tag:www.xn--lckygi5dx037c0dsa.biz,2009://1 2009-09-04T05:57:26Z 消費カロリー計算センターではダイエットの基本となる消費カロリーの情報を提供しています。細かな消費カロリー計算にこだわるよりも大まかに消費カロリー計算して楽しくダイエットしましょう。 Movable Type 3.38 tag:www.xn--lckygi5dx037c0dsa.biz,2008://1.1 2018-12-04T08:00:38Z 2009-09-04T05:57:26Z

このページではダイエットの基本となる カロリー計算についてわかりやすく解説するこ...

このページではダイエットの基本となる カロリー計算についてわかりやすく解説することを 目的としています。 カロリーを正確に計算することは不可能ですので 大まかに目安として知ってもらうことを目的としています。 ダイエットの基本としてカロリー計算を 取り入れることは間違いではないと確信しています。 運動よりもまずはカロリー計算。 これだけで９３％の方はダイエットできますし できない方もたんぱく質を摂取しながら カロリー計算ダイエットに取り組めば ほぼ例外なくダイエット成功をできるはずです。 tag:www.xn--lckygi5dx037c0dsa.biz,2009://1.13 2017-02-23T06:37:37Z 2009-09-04T05:57:26Z

価格よりカロリー表示に目が行く。 それで一喜一憂。 そんなことを楽しみながらして...

価格よりカロリー表示に目が行く。 それで一喜一憂。 そんなことを楽しみながらしていたら 月に２キロずつ痩せていきました。 こんなにも苦労せずに痩せられるとは 思ってもいませんでした。 ごはんも肉もケーキも普通に食べていたのにも 関わらずです。 そんなに痩せたいという強い思いもなかったのに 実現できてしまう楽しさ。 いつの間にか１０キロ痩せて 学生時代の体重に戻りました。 さすがにそれ以上は痩せてきませんが 一旦カロリー計算することが身についてしまうと リバウンドはまったくありません。 気にしなくても自然にカロリーが低い方のものを 選択してしまうので今後とも大丈夫だと思います。 という過程をダイエットのプロに聞いたところ それでも痩せない人はいるのだそうです。 カロリー計算をしても痩せない場合に多いのは たんぱく質が不足している場合が多いそうです。 やはりバランスのよい食事は大切なのですね。 tag:www.xn--lckygi5dx037c0dsa.biz,2009://1.12 2017-02-23T06:17:12Z 2009-09-04T05:57:26Z

野菜類はイモ類を除けばカロリーも低いものが多いので カロリー計算する人にとっては...

野菜類はイモ類を除けばカロリーも低いものが多いので カロリー計算する人にとってはありがたい食材です。 しかし、毎日生野菜ばかりでは飽きてしまいます。 またドレッシングにはカロリーが高いものが多いので ノンオイルドレッシングしか選択できず昔よりはいいですが それでも種類が限られます。 油で炒めるとこれまたカロリーは高いしということで 次なる作戦として野菜スープでしょうか。 これだと少しはバリエーションも出てきます。 がやっぱりそれでもいずれは飽きてしまいます。 そこで次に思いついたのが蒸してみること。 そこでティファールの電気蒸し器を取り入れて早速試してみたところ これが大正解。 ほうれん草などを蒸してみるとあっという間に完成して 茹でたときよりも味が数倍濃い。 何でもかんでも蒸し器に入れてしまえるので オススメです。 tag:www.xn--lckygi5dx037c0dsa.biz,2009://1.18 2009-09-07T05:42:41Z 2009-09-08T05:30:01Z

おかゆ　茶碗１杯　２２０グラム　７９キロカロリー ご飯系では結構使い勝手がよいか...

おかゆ　茶碗１杯　２２０グラム　７９キロカロリー ご飯系では結構使い勝手がよいかも。 tag:www.xn--lckygi5dx037c0dsa.biz,2009://1.16 2009-09-05T05:39:59Z 2009-09-07T06:11:14Z

赤飯　茶碗１杯　１５０グラム　２８４キロカロリー...

赤飯　茶碗１杯　１５０グラム　２８４キロカロリー tag:www.xn--lckygi5dx037c0dsa.biz,2009://1.15 2009-09-04T05:37:33Z 2009-09-04T05:57:26Z

玄米　茶碗１杯　１５０グラム　２４８キロカロリー 炭水化物系は色がきれいなほど ...

玄米　茶碗１杯　１５０グラム　２４８キロカロリー 炭水化物系は色がきれいなほど 高ＧＩ。 tag:www.xn--lckygi5dx037c0dsa.biz,2009://1.14 2009-09-04T05:32:42Z 2009-09-04T05:57:26Z

茶碗１杯１５０グラム　２５２キロカロリー 一口　７グラム　１２キロカロリー どん...

茶碗１杯１５０グラム　２５２キロカロリー 一口　７グラム　１２キロカロリー どんぶり１杯　２８０グラム　４７０キロカロリー ごはんは高ＧＩなので 玄米など低ＧＩのものをなるべく選択すると ダイエットにはよいでしょう。 tag:www.xn--lckygi5dx037c0dsa.biz,2009://1.11 2009-01-15T01:58:19Z 2009-09-04T05:57:26Z

サバの味噌煮（１１０g）　170Kcal 魚のカロリーは結構摂取してもＯＫですが...

サバの味噌煮（１１０g）　170Kcal 魚のカロリーは結構摂取してもＯＫですが 油の乗ったサバは水族館のシャチが太った原因にも なったことがあります。 味噌煮ならば脂分が落ちているので○だと思います。 tag:www.xn--lckygi5dx037c0dsa.biz,2008://1.10 2008-12-08T13:18:09Z 2009-09-04T05:57:26Z

クラムチャウダー　32ｇ　　140kcal...

クラムチャウダー　32ｇ　　140kcal tag:www.xn--lckygi5dx037c0dsa.biz,2008://1.9 2008-12-08T13:16:51Z 2009-09-04T05:57:26Z

15品目の食材で作ったクリームチャウダー　34.3ｇ　　170kcal...

15品目の食材で作ったクリームチャウダー　34.3ｇ　　170kcal tag:www.xn--lckygi5dx037c0dsa.biz,2008://1.8 2008-12-08T13:15:21Z 2009-09-04T05:57:26Z

15品目の食材で作ったコーンチャウダー　34.8ｇ　　180kcal...

15品目の食材で作ったコーンチャウダー　34.8ｇ　　180kcal tag:www.xn--lckygi5dx037c0dsa.biz,2008://1.7 2008-12-08T13:12:38Z 2009-09-04T05:57:26Z

とろみスープの鶏だしたまご味　23ｇ　　99kcal...

とろみスープの鶏だしたまご味　23ｇ　　99kcal tag:www.xn--lckygi5dx037c0dsa.biz,2008://1.6 2008-12-08T13:10:22Z 2009-09-04T05:57:26Z

34kcal...

34kcal tag:www.xn--lckygi5dx037c0dsa.biz,2008://1.5 2008-12-08T13:03:53Z 2009-09-04T05:57:26Z

34kcal...

34kcal tag:www.xn--lckygi5dx037c0dsa.biz,2008://1.4 2008-12-08T12:38:12Z 2009-09-04T05:57:26Z

酢豚 ...

酢豚