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カロリー計算の楽しさ

価格よりカロリー表示に目が行く。
それで一喜一憂。

そんなことを楽しみながらしていたら
月に２キロずつ痩せていきました。

こんなにも苦労せずに痩せられるとは
思ってもいませんでした。

ごはんも肉もケーキも普通に食べていたのにも
関わらずです。

そんなに痩せたいという強い思いもなかったのに
実現できてしまう楽しさ。

いつの間にか１０キロ痩せて
学生時代の体重に戻りました。

さすがにそれ以上は痩せてきませんが
一旦カロリー計算することが身についてしまうと
リバウンドはまったくありません。

気にしなくても自然にカロリーが低い方のものを
選択してしまうので今後とも大丈夫だと思います。

という過程をダイエットのプロに聞いたところ
それでも痩せない人はいるのだそうです。

カロリー計算をしても痩せない場合に多いのは
たんぱく質が不足している場合が多いそうです。

やはりバランスのよい食事は大切なのですね。